Wir, Steffi und Michaela möchten unsere Leidenschaft für Pilates zu Dir ins Wohnzimmer bringen und Dich auf Deinem eigenen Pilatesweg begleiten.
Unser Pilatestraining hat uns zu einem schönen, starken und beweglichen Körper verholfen. Mit jeder Pilatesstunde versprühen wir Energy und positive Vibes zu Euch nach Hause! Seid ein Teil der Pilatescommunity mit einer glücklichen Ausstrahlung und einem von innen gestärkten Geist und Körper.
Nimm einen Turnstab oder eine Stange Deiner Wahl für dieses Pilates Video dazu. Wow- das hat einen richtig intensiven Effekt auf Deinen Schulterblattbereich und oberen Rücken. Optisch ein schönes Toning und gut zum Aufrichten Deiner oberen Brustwirbelsäule.
Die Spezialschaumrolle, bestehend aus 28 nebeneinander liegenden Massagebällen, massiert während der Übungen sehr wohltuend Deinen Rücken, die Schultern und Deinen Nacken. Das ist so yuuummmmyyyyyyy… Nach diesem Einstieg mach gleich weiter mit dem Pilates Kurs online, der aus insgesamt 3 Programmen mit dem Spinefitter besteht.
Oh nein- Liegestütze- die mögen wir ja nicht so gern….aber mal ganz ehrlich, die Liegestützen (Plank) gehören zu den wichtigsten funktionellen Übungen. Wir zeigen Dir mit einer guten Technik und tollen Plankvariationen wie die Plankworkouts richtig Spaß machen. Und nebenbei bringen wir Dich richtig zum Schwitzen. Und ja – die Stützübungen werden echt besser, wenn man regelmäßig übt.
Mach mal 'ne Pause von der ganzen PC Arbeit. Setz Dich aufrecht hin- auf einen Stuhl oder besser noch auf den großen Gymnastikball und aktiviere Deine eingeschlafenen Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln. Dieses kurzes Programm kannst Du einfach mal kurz dazwischen schieben. Dieses wohltuende Pilates mit dem Theraband Video ist auch gut für Anfänger geeignet.
Ein supereffektives Ganzkörper-Training mit dem Pilates Ring- halte den Circle einfach mit konstantem leichtem Druck oder presse ihn so stark wie Du möchtest- no limits! Dieses Programm ist übrigens auch bei Pilates Männern beliebt.
Der Pilates Ring ist ein klassisches Pilates-Kleingerät und ein Alleskönner. Halte es zwischen den Oberschenkeln oder den Händen und Du aktivierst Deine tiefen Muskeln wie z.B. Beckenboden intensiver und verbessert die Definition der oberflächlichen Muskeln. Das Pilates Ring Video ist der optimale Kurs für den Einstieg in’s Training mit dem Pilates Ring. Gut geeignet für Pilates für Anfänger.
Dein ultimatives Sommer-Programm für Deine Bikini-Figur! Mach es regelmäßig und starte mindestens 6 Wochen bevor Du Effekte im Spiegel sehen möchtest. Bei diesem Power Pilates Workout arbeitest Du nur mit Deinem eigenen Körper gegen die Schwerkraft. Der sexy Booty ist Deine Belohnung!
Sixpack- ach nee? Flacher Bauch und eine schlanke Taille? Yes please! Also ran an den Speck und weg damit! Mit unserem Programm hast Du bei regelmäßigem Training und guter Technik bald eine schönere Mitte.
Willkommen liebe Community! Hier könnt ihr euch austauschen, inspirieren lassen und eure Erfahrungen austauschen. Vielleicht hast Du wertvolle Tipps, die Du auch anderen mitteilen möchtest! Eure Programmwünsche sind hier ebenfalls erwünscht. Wir freuen uns über einen regen Austausch!
Pilates Videos: Dein Online Workout, Training und Kurse für mehr Fitness und Wohlbefinden
Pilates hat sich als effektive Methode etabliert, um Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern. Dank einer Vielzahl von Pilates Videos kannst du nun bequem von zu Hause aus trainieren. Diese Online Workouts bieten eine flexible und zugängliche Möglichkeit, deine Fitnessziele zu erreichen. In diesem Artikel erfährst du, warum Pilates Videos eine hervorragende Wahl sind und wie du das Beste aus deinem Training herausholen kannst.
Warum Pilates Videos?
Pilates Videos sind eine großartige Option für alle, die ihre Fitnessroutine flexibel gestalten möchten. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
Flexibilität und Bequemlichkeit: Mit Pilates Videos kannst du jederzeit und überall trainieren. Du bist nicht an feste Kurszeiten oder Orte gebunden, was besonders praktisch für Menschen mit einem vollen Terminkalender ist.
Vielfältige Trainingsmöglichkeiten: Es gibt eine riesige Auswahl an Pilates Videos online, die für alle Fitnesslevel und Ziele geeignet sind. Ob du Anfänger bist oder ein fortgeschrittener Trainierender, es gibt das passende Video für dich.
Kostengünstig: Viele hochwertige Pilates Videos sind kostenlos auf Plattformen wie YouTube verfügbar. Du kannst also ohne hohe Kosten ein effektives Training genießen.
Individuelles Tempo: Du kannst dein Training in deinem eigenen Tempo gestalten. Wenn eine Übung zu schwierig ist, kannst du sie pausieren oder zurückspulen, um die Technik zu verfeinern.
Wie du das Beste aus Pilates Videos herausholst
Wähle die richtigen Videos: Achte darauf, Videos von qualifizierten und erfahrenen Pilates-Instruktoren auszuwählen. Überprüfe Bewertungen und Kommentare, um sicherzustellen, dass die Videos von anderen Nutzern positiv bewertet wurden.
Schaffe einen geeigneten Trainingsbereich: Sorge für ausreichend Platz und eine ruhige Umgebung, in der du ungestört trainieren kannst. Eine rutschfeste Matte ist ebenfalls empfehlenswert, um Verletzungen zu vermeiden.
Setze dir realistische Ziele: Beginne mit einfachen Übungen und steigere allmählich die Intensität und Dauer deines Trainings. Höre auf deinen Körper und vermeide Überanstrengung.
Fazit
Pilates Videos bieten eine flexible, kostengünstige und effektive Möglichkeit, deine Fitness und dein Wohlbefinden zu verbessern. Mit der richtigen Auswahl an Videos und einer konsequenten Trainingsroutine kannst du die zahlreichen Vorteile von Pilates voll ausschöpfen. Beginne noch heute mit deinem Online Pilates-Training und erlebe die positiven Veränderungen an Körper und Geist!
Entdecke die besten Pilates Videos und starte dein Online Workout für mehr Fitness und Wohlbefinden!
Beliebte Pilates Videos Filter
Wir haben für dich unsere Pilates Videos in die meistgesuchten Filter unterteilt, damit du schnell findest, was du suchst:
