Be flexible

Be flexible

Happy Hips und schlanke Beine

Länge: 31 min Kleingeräte: Theraband Willkommen zu Deinem neuen Lieblings-Workout für bewegliche Hüften und straffe, schlanke Beine! Dieses Training kombiniert sanfte Dehnungen, funktionelle Beweglichkeit und straffende Übungen für Oberschenkel, Po und Hüftbereich – perfekt für alle, die lange sitzen oder einfach mehr Leichtigkeit und Energie in den unteren Körper bringen wollen.

Steffi Trieschmann16. Juni 2025

Be flexible

Freie Brustwirbelsäule

Dieses Workout ist genau richtig, wenn Du oft Verspannungen im oberen Rücken hast! Perfekt für frischgebackene Mamas oder für diejenigen, die viel am Schreibtisch sitzen. Genießt die Wohlfühleffekt danach!

ComMotion20. Februar 2024

Be flexible

Übungen für die Lendenwirbelsäule auf dem Pezziball

Dieses Workout ist genau für Dich geeigent, wenn Du öfters ein Ziehen im unteren Rücken hast!

ComMotion20. Februar 2024

Be flexible

Pilates Nackenübungen für einen entspannten Nacken

Ein kurzes Programm für die Lockerung Deines Nacken- das kannst Du gern täglich, auch mal schnell zwischen Deine Computer-Sessions schieben. Bei Frauen und Männern gleichermaßen beliebt. Genießt die Wohlfühleffekt danach!

Steffi Trieschmann17. März 2022

Happy Hips und schlanke Beine

Freie Brustwirbelsäule

Übungen für die Lendenwirbelsäule auf dem Pezziball

Pilates Nackenübungen für einen entspannten Nacken

PilatesBodyWorld

Newsletter

Menü

Kontakt & Support

Partner