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Teaser anschauen
Länge: 20 min
Kleingerät: ohne
Beschreibung
Pilates Plank Series
Oh nein- Liegestütze- die mögen wir ja nicht so gern….aber mal ganz ehrlich, die Liegestützen (Plank) gehören zu den wichtigsten funktionellen Übungen. Wir zeigen Dir mit einer guten Technik und tollen Plankvariationen wie die Plankworkouts richtig Spaß machen. Und nebenbei bringen wir Dich richtig zum Schwitzen. Und ja – die Stützübungen werden echt besser, wenn man regelmäßig übt.
Und Sie geben Dir auch ein tolles Beckenboden – und Bauchtraining. Yay!
