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Länge: 18 min
Kleingerät: Theraband und Gymnastikball
Beschreibung
Pilates Schulterquickie mit Gymnastikball und Theraband
Mach mal ’ne Pause von der ganzen PC Arbeit. Setz Dich aufrecht hin- auf einen Stuhl oder besser noch auf den großen Gymnastikball und aktiviere Deine eingeschlafenen Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln. Dieses kurzes Programm kannst Du einfach mal kurz dazwischen schieben. Dieses wohltuende Pilates mit dem Theraband Video ist auch gut für Anfänger geeignet.
Diese Übungen sind für alle geeignet, sogar für Schwangere. Genießt den Effekt eines Entspannten und relaxten Nacken und Rücken.
