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Länge: 45 min
Kleingerät: Gewichte, Matte
Beschreibung
Konsultiere erst Deine Hebamme oder Deinen Arzt, bevor Du mit dem Training nach der Entbindung beginnst.
Dies ist ein Programm mit kleinen Gewichten und dem kleinen Ball. Wir kräftigen behutsam die Arme und Beine.
Ohne die Bauch- oder Beckenmuskeln zu stressen. Ein optimaler Einstieg um langsam nach der Schwangerschaft zu starten.
