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Pilates Bodyshape

Pilates Plank Serie BauchmuskelnGet stronger

Plank Workout

Oh nein- Liegestütze- die mögen wir ja nicht so gern….aber mal ganz ehrlich, die Liegestützen (Plank) gehören zu den wichtigsten funktionellen Übungen. Wir zeigen Dir mit einer guten Technik und tollen Plankvariationen wie die Plankworkouts richtig Spaß machen. Und nebenbei bringen wir Dich richtig zum Schwitzen. Und ja – die Stützübungen werden echt besser, wenn man regelmäßig übt.
Steffi Trieschmann
17. März 2022
Pilates Beine und PoGet stronger

Schöne Beine – knackiger Po

Dein ultimatives Sommer-Programm für Deine Bikini-Figur! Mach es regelmäßig und starte mindestens 6 Wochen bevor Du Effekte im Spiegel sehen möchtest. Bei diesem Power Pilates Workout arbeitest Du nur mit Deinem eigenen Körper gegen die Schwerkraft. Der sexy Booty ist Deine Belohnung!
Steffi Trieschmann
17. März 2022
Pilates Bauchmuskeln trainierenGet stronger

Pilates Bauch Killer

Sixpack- ach nee? Flacher Bauch und eine schlanke Taille? Yes please! Also ran an den Speck und weg damit! Mit unserem Programm hast Du bei regelmäßigem Training und guter Technik bald eine schönere Mitte.
Steffi Trieschmann
1. März 2022