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Tag

30 Minuten Pilates

Detox

Hormon-Pilates

Ein interessantes Programm für die Stimulation der hormonerzeugenden Organe zur Steigerung der Befindlichkeit während oder nach den Wechseljahren. Lerne mehr über diese Thematik und wie Du Dir mit unseren Bewegungen und Atmungen sehr gut selber helfen kannst.
ComMotion
6. Juli 2023
Pilates für SchwangereFeel yourself

Pilates für Schwangere

Wir haben ein achtsames Pilates Programm für Schwangere mit dem Theraband, kleinen Ball und großen Ball entwickelt. Bei den Übungen gehen wir auf die Bedürfnisse und Einschränkungen während der Schwangerschaft ein.
Steffi Trieschmann
1. Juni 2022
Pilates mit SpinefitterFeel yourself

Pilates mit dem Spinefitter, Teil 1

Die Spezialschaumrolle, bestehend aus 28 nebeneinander liegenden Massagebällen, massiert während der Übungen sehr wohltuend Deinen Rücken, die Schultern und Deinen Nacken. Das ist so yuuummmmyyyyyyy… Nach diesem Einstieg mach gleich weiter mit dem Pilates Kurs online, der aus insgesamt 3 Programmen mit dem Spinefitter besteht.
Steffi Trieschmann
17. März 2022