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Pilates Lockerungsübungen

Detox

Detox BWS – Oberer Rücken

Dein Fasziengewebe im oberen Rücken wird mit Hilfe der Faszienrolle sanft und achtsam massiert- eine Reise zu sich selbst, in der vielleicht die eine oder andere Verklebung aufgespürt wird. Achtung: massiere nie in den Schmerz, sondern maximal zu einem Wohlweh-Gefühl.
Steffi Trieschmann
17. März 2022
Detox

Detox LWS- Unterer Rücken

Ein Wohlfühlprogramm aus unserem Pilates Video Portal, das Deinen unteren Rücken durch Übungen mit Massageeffekt verwöhnt. Perfekt nach einem langen Arbeitstag und einfach zum Runterkommen. Let’s chill! Super geeignet für Pilates für Anfänger.
Steffi Trieschmann
17. März 2022