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Länge: 22 min
Kleingeräte: Foamroller
🔥 Pilates mit dem Foamroller – Fokus Beine & Po 🍑🦵
Verabschiede dich von Verspannungen und sag Hallo zu straffen Beinen und einem knackigen Po!
In dieser Pilates-Einheit nutzen wir den Foamroller nicht nur zur Faszienmassage, sondern als instabiles Trainingsgerät, das deine Tiefenmuskulatur so richtig fordert.
✨ Was dich erwartet:
✔️ Kräftigung von Gesäß und Oberschenkeln
✔️ Aktivierung des Core durch Instabilität
✔️ Lockerung verklebter Faszien
✔️ Verbesserte Beweglichkeit & Haltung
Perfekt für alle, die gezielt an ihrer Bein- und Gesäßmuskulatur arbeiten wollen – mit einem Extra-Boost für Balance und Körpergefühl.
