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Länge: 20 min
Kleingeräte: Foam Roller
Ein ganzheitliches Full-Body Workout mit dem Foam Roller, das Mobilität, Kraft, Balance und Körpergefühl auf elegante Weise miteinander verbindet. In dieser Session aktivierst du die tiefliegende Muskulatur, löst Spannungen und bringst gleichzeitig mehr Länge, Stabilität und Kontrolle in deinen gesamten Körper.
Durch die Arbeit mit dem Foam Roller wird dein Core intensiv gefordert, während Beine, Arme, Rücken und Gesäß gezielt gekräftigt und mobilisiert werden. Fließende Bewegungsabläufe, kontrollierte Sequenzen und bewusste Atmung machen dieses Training zu einer effektiven und zugleich wohltuenden Einheit.
Perfekt für alle, die ihren Körper ganzheitlich stärken, Verspannungen lösen und sich nach dem Workout aufgerichtet, aktiviert und wunderbar ausbalanciert fühlen möchten.
